PSICOLOGÍA ES SALUD

Un camino hacia la aceptación del otro para lograr la autovalidación Todo sana cuando aceptas Vivimos en un constante instante que nos hace pensar sobre qué tanto merecemos, porqué las cosas no suelen ser como esperamos, porqué no recibimos lo que damos y porqué duele tanto saber que nos equivocamos al creer que los demás van a sentir, pensar y actuar como lo haríamos nosotros. Eso  frustra, angustia y preocupa cada día que empieza...cada día que termina.  Y ahí está el dilema, todo lo que sucede fuera de nuestro límite (que es nuestro cuerpo, nuestros movimientos, nuestras emociones, nuestras conductas) puede ser controlado. Son circunstancias que nada tiene que ver con nosotros, hablan mas del otro que de mí, escapa a nuestros límites personales y saludables.   Tal como dijo Fritz Perls "no estoy en esta vida para cumplir expectativas de otras personas, ni siento que el mundo deba cumplir las mías "  esto nos hace pensar en lo importante que resulta soltar/ace...

  Forzar una actitud compasiva: trampa del ego Obligarse a sentir compasión es una forma de autonegación. La compasión no es algo que se pueda forzar, o se siente o no se siente. Y no sentirla, no te convierte en peor persona. Querer sentir compasión cuando lo que sentimos es otra cosa, puede ser una forma de disfrazar y evitar conectar con lo que realmente sentimos. En muchas ocasiones, he visto y escuchado discursos de espiritualidad que dicen "es mejor entrar en actitud compasiva" ," debes buscar la compasión"...Y no, no es un ¿Dónde esta Wally?. No se puede buscar como quien busca un talle de pantalón o elige un sabor de helado. Déjenme decirles que sentir compasión no es fácil ni se puede conseguir en dos días. Es un camino, un paso a paso. Y lo que es importante saber, requiere aceptar a consciencia lo que realmente sentimos aunque sea lo más alejado de la compasión. Porque si no es honesta, no es! Si no se siente espontáneamente, no se siente. Valga la redund...