Psicología y autocompasión

 Forzar una actitud compasiva: trampa del ego

Obligarse a sentir compasión es una forma de autonegación. La compasión no es algo que se pueda forzar, o se siente o no se siente. Y no sentirla, no te convierte en peor persona.

Querer sentir compasión cuando lo que sentimos es otra cosa, puede ser una forma de disfrazar y evitar conectar con lo que realmente sentimos. En muchas ocasiones, he visto y escuchado discursos de espiritualidad que dicen "es mejor entrar en actitud compasiva" ," debes buscar la compasión"...Y no, no es un ¿Dónde esta Wally?. No se puede buscar como quien busca un talle de pantalón o elige un sabor de helado.

Déjenme decirles que sentir compasión no es fácil ni se puede conseguir en dos días. Es un camino, un paso a paso. Y lo que es importante saber, requiere aceptar a consciencia lo que realmente sentimos aunque sea lo más alejado de la compasión. Porque si no es honesta, no es! Si no se siente espontáneamente, no se siente. Valga la redundancia, que querer cambiar lo que sentimos por el simple hecho de llegar a la compasión no es honesto ni compasivo.

Digo que forzarse sentir compasión es una trampa del ego, porque nada nos puede resultar más maravilloso que sentirnos a nosotros mismos en esa compasión. Y aquí está la trampa: si sentís mucha satisfacción con vos mismo cuando crees ser compasivo, no es compasión. No implíca sentirse por encima, sentirse especial, sentirse bueno tampoco ser amable o sentir lástima. 

La compasión amigos míos, se trata de un sentimiento de conexión profundo con nuestro dolor y el dolor ajeno, es decir, no es lago satisfactorio ni alegre...es una mezcla de empatía y comprensión compartida con un otro doliente.

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